Znečištění ovzduší může vést k obezitě
Hubnutí je obtížné, protože vyžaduje oběti, sebekázeň, pravidelný pohyb a správnou výživu, a přesto se efektu ne vždy dosáhne.
Proč?
Důvodů může být mnoho, ale ukazuje se, že znečištění ovzduší může ovlivnit i tělesný metabolismus.
Způsobuje znečištění ovzduší přibírání na váze?
Bylo vědecky dokázáno, že za narušení metabolických funkcí jsou nejvíce zodpovědné jemné částice s průměrem menším než 2,5 mikronu a ultrajemné částice s průměrem menším než 0,1 mikronu.
Když se nadechujete, znečišťující částice dráždí alveoly v plicích, které normálně umožňují kyslíku vstupovat do krevního řečiště. V důsledku toho výstelka plic uvolňuje hormony, které snižují účinnost inzulínu, odvádějí krev ze svalové tkáně citlivé na inzulín a brání tělu správně regulovat hladinu cukru v krvi.
Navíc znečištění částicemi může způsobit vyšší hladiny zánětlivých molekul nazývaných „cytokiny“ v krvi, které způsobují, že imunitní buňky napadají zdravou tkáň.
Podle studie z roku 2014 publikované v Environmental Health výše uvedená situace nejen narušuje schopnost tkáně reagovat na inzulín, ale výsledný zánět může také narušovat hormony a zpracování mozku, které regulují chuť k jídlu. Díky tomu se můžete cítit hladoví, i když jste sytí, a jídla mohou způsobit, že časem přiberete – vědci z Berkeley zjistili, že vystavení znečištěnému ovzduší může vést k 13,6% nárůstu indexu tělesné hmotnosti (BMI), což je nejčastější míra zdraví.závaží.
Studie z roku 2010 o arterioskleróze, trombóze a vaskulární biologii zkoumala, jak může život ve velkých městech vystavit lidi většímu riziku srdečních onemocnění ve srovnání s lidmi žijícími ve venkovských oblastech. Ve studii byl některým myším poskytnut čistý, filtrovaný vzduch k dýchání, zatímco jiné byly vystaveny typu špinavého vzduchu, který můžete najít v blízkosti rušné dálnice. Vědci pravidelně vážili myši a prováděli testy k analýze jejich metabolických funkcí. Za pouhých 10 týdnů vykazovaly myši vystavené znečištěnému vzduchu více tukové tkáně v břišních i vnitřních orgánech a tukové buňky byly přibližně o 20 % větší u myší vystavených znečištěnému vzduchu.
Četné vědecké studie ukazují, že lidé jsou náchylní ke stejným alarmujícím zdravotním následkům.
Znečištění ovzduší může vést k obezitě a dalším zdravotním problémům.
Vědci zjistili, že riziko vzniku cukrovky se zvýšilo asi o 11 % na každých 10 mikrogramů jemných částic v krychlovém metru vzduchu – znepokojivé číslo, vezmeme-li v úvahu, že některá města a regiony zasažené požáry zaznamenaly znečištění PM2,5 o hodnotě 500 mikrogramů na metr. krychlový vzduch.
Vědecká komunita zdůrazňuje, že individuální, krátkodobá rizika související se špatnou kvalitou ovzduší nemohou být jedinou příčinou obezity, která je spíše ovlivněna jinými aspekty životního stylu, jako je strava a fyzická aktivita. Vzhledem k obrovskému počtu lidí žijících ve městech však podle OSN do roku 2050 pro přibližně 68 % světové populace může být kvůli dlouhodobému vystavení znečištěnému ovzduší riziko obezity obrovské.
Jak se můžete chránit?
Je samozřejmé, že jeden člověk nemůže překonat globální krizi znečištění ovzduší, takže kdykoli je to možné, regionální vlády by měly zavést následující postupy:
- omezit dopravu v hustě obydlených městských oblastech,
- předělat ulice tak, aby byly přátelštější k chodcům a cyklistům,
- zvýšit investice do obnovitelných zdrojů energie, jako je vítr a slunce.
I když je znečištění venkovního ovzduší mimo naši přímou kontrolu, alespoň můžete převzít kontrolu nad kvalitou vzduchu v místnosti, kde trávíte většinu času, a to zejména sledováním hladin škodlivých PM2,5 a zaváděním pozitivních změn do vašeho života, tzn. sportovat, jíst zdravě a starat se o kvalitu svého dýchání.
Zdravá strava a pravidelný pohyb jsou stále nejdůležitějšími faktory pro udržení zdravé tělesné hmotnosti, ale navíc čistý vzduch díky specializovaným filtrům jistě zlepší naše celkové zdraví a ovlivní naši pohodu.